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  • 为什么害怕当众讲话?这个原因很特别(每日观察0196)

    2020-01-07 12:15:14 樊荣强 29

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    文/樊荣强

    昨天晚上有同学留言跟我说,今天下午参加了单位年终述职会,讲话时感到特别紧张,不知是怎么回事。我回复说,这在心理学上叫做“目的颤抖”。也就是一个人对某件事情太在乎,往往就会十分紧张。因此,电视上那些竞赛性节目,选手往往会说“重在参与,我不是冲着拿奖来的”。

    这话鬼才相信!但是确实是一种不错的心理暗示缓解压力紧张的好方法。

    目的颤抖也叫“穿针心理”,心理学家曾做过这样一个实验:在给缝衣针穿线的时候,越是全神贯注地努力,线越不容易穿入。这个实验证明,一个人由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平素可以轻松完成的事情搞砸了。

    几年前有一个学生来跟我学习演讲。他是一个建筑设计事务所的老板,可是,每次去参加项目投标,都感觉很紧张。我问他投标成功率一般是多高,他说十有八九都中标,我说问题就在这里。

    为什么他的中标率越高他越紧张呢?根本的原因就是目的颤抖,因为他经历的失败太少了,每次参与投标,都希望自己有最好的结果,某种意义上他有一种输不起的心理。

    有些演讲者总是喜欢在演讲前就给自己确定一个不太现实的目标,诸如“我的演讲一定要引起轰动效果”“我这次超过某某一定不成问题”等,由于有了这样的目标,让自己变得太在意结果,以为自己这一次输了就完蛋了,往往会导致水平的正常发挥,不能集中精力去展现自己的潜能与才华。

    中国最具影响力的女子网球名将李娜曾经说过:“我在网球场上从来不想我能不能拿到冠军,我只是想怎么把每一个球打好。”这就是消除目的颤抖最好的方法——专心做好该做的事情,而不计较得失成败。


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