千万不要忽视胃肠道疾病

胃肠道疾病主要有胃炎、慢性肠炎、肠息肉症、胃溃疡、消化不良、腹泻等。胃肠道疾病是目前最常见的慢性病之一，据估计世界上每年有超过3亿人患有胃肠道病。研究显示，在发达国家，每7名儿童中就有1名患有胃肠道相关疾病，这些疾病也会伴随着许多慢性疾病，比如糖尿病等。

胃肠道癌症是严重的胃肠道疾病，可以分为恶性肿瘤、腺瘤、淋巴瘤和其他类型。常见的胃肠道癌症包括胃癌、肠癌、食道癌、直肠癌、肝癌和胰腺癌。主要的胃肠道癌症症状包括消瘦、持续的厌食、持续的反酸不适、血性便、反复发生的腹痛和胃反酸，以及血行改变、贫血和腹水发生等。

虽然胃肠道疾病是常见病，但是人们往往会忽视它，一旦发现十有八九都是中晚期。为什么人们容易忽视胃肠道疾病？

1. 常见的胃肠道症状，如腹泻、恶心、呕吐、腹痛等，不太会引起人们重视，判断为消化不良或食物中毒；

2. 像胃炎、慢性肠炎以及肠息肉症等慢性胃肠病表现比较模糊，症状轻微，很容易被忽视；

3. 此外，还有些胃肠道疾病是由慢性感染引起的，症状饱和，持续很久，通常不会想到是胃肠道疾病引起的。

要保护胃肠道，可以从以下几方面入手：

1. 合理膳食：保持良好的饮食习惯，不过度暴饮暴食，多食用新鲜蔬果和豆制品，限制高脂肪食物的摄入；

2. 合理饮食：选择清洁的供水，避免饮用山泉水以及污染水，尽量不要饮酒，适当饮用绿茶可以有助于肠胃健康；

3. 避免感染：使用正规冷藏冷冻蔬菜、水果以及肉类食品，多洗手卫生，避免接触腐烂、过期食物以及该吃的不吃；

4. 增加运动：多多锻炼，每天至少1小时不含热量运动，可以增强肠胃的功能，降低消化系统疾病的发生几率；

5. 定期检查：注意肠胃的健康，定期进行体检及身体检查，及时发现疾病，有益于早期治疗。