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    2025-03-21 15:58:50 樊荣强 7

    重庆口才培训,演讲培训,樊荣强,当众讲话

    文/周白光

    中医建议:气血不足的人,容易变懒变封闭

    一个人精气神不足时,就会变懒变封闭。

    气血不足,精气神不佳,不正之气就会趁虚而入。

    久而久之,就会变懒变封闭;

    不想运动,只想窝在家里;

    不想出门,只想躺在床上;

    白天没劲儿,晚上睡不着;

    如此陷入恶性循环。

    能量不足,生命状态是封闭的。

    封闭起来以后,外在的显化就是:冷漠,自私,烦躁,懒惰,缺乏行动力。

    很多人意识到这一点,就开始强迫自己改变,变得有执行力,努力克制情绪。

    可是很多人不知道的是,“自身能量不够,往往习惯于以“虚”的心态和“回避退缩”的方式跟社会交流。”

    习惯成自然,越是逼迫自己,就会越表现的“冷漠,自私,烦躁,懒惰,缺乏行动力”。

    想改变这种处境的关键点就是中医中提到的“阖”。

    药王孙思邈曾提出,遇到这种情况:

    ❶先把神收起来,收一收神气。

    那些没必要的事情,伤心伤神的事情先断掉,躲一躲,避一避。

    ❷导引

    太极,八段锦,站桩,八部金刚,易筋经,瑜伽,或者走路,跑步,运动都属于这一类。

    帮助“形与神俱,气血畅达”

    ❸调饮食

    这就是调中气,吃合适的很重要。

    ❹除此之外,还可以:

    身心同修。

    想到什么直接去做。

    直接去晒太阳,直接去跑步,直接去阅读,直接关掉手机,直接去休息片刻,直接去关心别人,直接去浇水养花,直接去爬山,直接去交朋友,直接放下过去。

    不要再想着有比这更好的生活,更好的状态,总觉得好的东西在远方,不在我们自己这里。

    用最素朴的方法调整,然后去看它们发芽,开花。

    一件一件去做,一件一件去执行,从朴素的小事开始做起。

    这些都安心做到了,就会跟周围连接得更好,能量就会收回来。

    生命力需要通过合适的方式达到开阖得当。

    开得出来,收得回去,就会得到一个“中和”的自然状态。



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